खाने में नमक की मात्रा कम कर दें। नमक में सोडियम होता है जो ब्लड़ प्रेशर का बडा देता है कई कई दिक्कतें पैदा कर देता है। अगर शरीर में ज्यादा मात्रा में नमक पहुंच जाता है तो पाचन क्रिया में दिक्कत आती है, इसलिए लो ब्लड़ प्रेशर में बहुत ज्यादा नमक पानी पीने की कोशिश न करें। हर दिन शरीर में सिर्फ 5 ग्राम नमक पहुंचना चाहिए। अगर आप शारीरिक रुप से फिट हैं तो कोई भी बीमारी आपका कुछ नहीं बिगाड़ सकती है। नियमित रूप से व्यायाम करने की आदत डालें। इससे बॉडी से स्ट्रेस दूर होता है और थकान उतर जाती है। अगर आपको ब्लड़ प्रेशर की समस्या है तो हर दिन व्यायाम या योगा करें, इससे अवश्य लाभ मिलता है। शरीर के वजन को मेंटेन रखें, ज्यादा तनाव न लें और खुश रहें।
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